counter create hit

مطالب مرتبط:
بهترین مواد غذایی برای باروری مردان

بهترین مواد غذایی برای باروری مردان

وب سایت دکتر کرمانی: سلنیوم یک ماده آنتی اکسیدانی است که برای عملکرد طبیعی بیضه و انجام پروسه اسپرماتوژنز ضروری می‌باشد. این ماده قادر به کاهش رادیکالهای آزاد اکسیژن می‌باشد و لذا انتظار می‌رود که در اف ...

خطر دستمال کاغذی برای خانم ها!

خطر دستمال کاغذی برای خانم ها!

هفته نامه سلامت - ندا احمدلو: حتما شما هم بارها از متخصصان شنیده اید که باید برای پیشگیری از ابتلا به عفونت های قارچی در ناحیه تناسلی، خودتان را پس از رفتن به دستشویی، خوب خشک کنید تا محیط گرم و مرطوبی برای رشد قارچ ها در این ناحیه به وجود نیاید اما دکتر ...

اینفوگرافی: درمان جای جوش، با این راهکار ها

اینفوگرافی: درمان جای جوش، با این راهکار ها

برترین ها- ترجمه از الهام مظفری: بدیهی است که هیچ‌کس دوست ندارد بر روی صورتش جای جوش داشته باشد! از بین بردن جای جوش گاهی بسیار سخت است. با این راهکار‌ها به راحتی می‌توانید جای جوش را از صورت خود برطرف کنید. ...

علائم بیماری سوزاک

علائم بیماری سوزاک

برترین ها: سوزاک یک عفونت مقاربتی است که از طریق رابطه جنسی گسترش پیدا می کند. در مردان، معمولا مجرای ادراری و در زنان معمولا مجرای خروجی مثانه، گردنه رحم و یا هر دو به این عفونت آلوده می شوند. این عفونت همچنین می تواند راست روده، مقعد، گلو و لگن را نیز آلوده ...

فاصله ترامپ تا مرز چاقی چند کیلو است؟

آمریکا10:50 03.03.2018دریافت لینک کوتاه 0 0 ...

درمان خانگی خط لبخند

درمان خانگی خط لبخند

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: خنده بهترین درمان است! البته که درست است اما برای خیلی از افراد می‌تواند تبدیل به یک کابوس شود. لبخند زیاد می‌تواند در اطراف دهان‌تان خط لبخند ایجاد کند. خطوط لبخند نوعی چروک ...

توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون

توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون

هفته نامه سلامت: چربی‌ها ترکیباتی هستند که بدن برای تامین انرژی و بسیاری از اعمال حیاتی خود به آنها نیازمند است. این گروه از مواد غذایی به پروتئین‌ها برای انجام عملکردشان کمک می‌کنند. همچنین منشاء واکنش‌های شیمیایی محسوب می‌شوند و در روند رشد، فعالی ...

نکات کاهش وزن برای سال جدید

نکات کاهش وزن برای سال جدید

نکات بسیاری درباره چگونگی کاهش وزن وجود دارد، اما بسیار سخت است که بفهمیم کدا را باید باور کنیم و کدامیک واقعا کار می کند. ما لیستی از نکات ساده برای شما فراهم آوردیم تا در سال جدید به کاهش وزنتان کمک کند. به خودتان گرسنگی ندهی ...

به معجزه اسطوخودوس ایمان بیاورید

گیاه لاوندر یا اسطوخودوس یکی از خوشبو ترین گیاهان دارویی در جهان محسوب می شود که در مناطق مختلفی از ایران، هند، چین، انگلیس و کانادا به صورت خودرو رشد می کند این گیاه پرخاصیت در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. ...

تحقیق در مورد دویدن و سلامتی

تحقیق در مورد دویدن و سلامتی

بیشتر افرادی که می دوند تلاش می کنند در مطب دکتر چیزی در مورد این موضوع نگویند. آن ها از این موضوع واهمه دارند که با یک آسیب یا مشکلات موجود از فعالیت خود باز مانند و پزشک از آن ها بخواهد دویدن را برای طولا ...

بحران چاقی در سراسر جهان: این قدر فست فود نخورید

طی دهه های اخیر، چاقی در جهان به شدت رشد داشته و اصلی ترین دلیل آن نیز تغییر الگوی مصرف مواد غذایی است. طراحی برچسب های هشداردهنده روی مواد غذایی می تواند این روند افسارگسیخته را مهار کند. ...

25 راه آسان برای کاهش 500 کالری در روز

25 راه آسان برای کاهش 500 کالری در روز

به گزارش آلامتو به نقل از Health.com ؛ اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری ...

دیابتی ها بخوانند: دلایل بالا رفتن قند خون

دیابتی ها بخوانند: دلایل بالا رفتن قند خون

بالا رفتن: کافئین بعد از نوشیدن قهوه قند خون ممکن است بالا برود – حتی قهوه ی سیاه با کالری صفر – به دلیل کافئین. چای سیاه، چای سبز و نوشیدنی های ورزشی نیز میتوانند باعث بهم خوردن کنترل قند خون در افراد دیابتی شود. ...

۷ راز آلوئه ورا

کرم های تسکین دهنده و کاهنده التهابی که از آلوئه ورا گرفته می شود شهره خاص و عام است. نوشیدنی آن هم این روزها در هر سوپرمارکتی یافت می شود و از شرق تا غرب کسی نیست که از خواص بی شمار این گیاه معجزه آسا نشنیده باشد. ...

فریزبی و شیوه درست بازی با آن

فریزبی ورزشی مفرح است که دانشجویان و دانش آموزان بیشتر در دانشگاه ها و مدارس آن را انجام می دهند. فریزبی را می توان به راحتی یاد گرفت و در فضای باز انجام داد. با ما باشید تا در این نوشته با شیوه انجام آن آشنا شوید. بازی التیمیت (Ultimate) که به آن فریزبی ...

درمان ناباروری با پیاز

پیاز منبع غنی از ویتامین A ،B و C است. پیاز حاوی فولات، کلسیم، فسفر، کروم، منیزیم و آهن است. این سبزی تند، ضد التهاب و بسیار ضدعفونی کننده است و در مبارزه با باکتری های بد در روده بسیار موثر است. با توجه به خواص پیاز، آیا پیاز درمانی در درمان ناباروری موثر ا ...

به همین دلیل وزن پایین ؟

چرا وزن مان پایین نمی آید؟

کارشناسان تغذیه بر این باورند که به رغم تلاشها و اقدامات فرد در کاهش وزن ممکن است به دلیل ناآگاهی از اثرات عوامل رشد و به عنوان یک نتیجه است که نیاز به بحث در مورد نشت.در این مقاله عوامل متعددی که بر این تلاش های خود را برای از دست دادن وزن و لینک و غیره. اشاره کرده است که ممکن است بسیاری از مردم از آنها نمی شود:کمبود خواببا توجه به نتایج نظرسنجی گالوپ 40 درصد از افراد در شب کمتر از هفت ساعت خواب است که در این دوره کافی است و دلیل . هورمون کورتیزول افزایش یابد و فرد احساس گرسنگی داشته باشد. همچنین کمبود خواب موجب مقاومت انسولینی می‌شود که ذخیره سازی چربی را در بدن آسان می‌سازد.داشتن فعالیت بیش از حد بهانه‌ای برای پرخوریبرخی افراد تصور می‌کنند میزان کالری سوخته شده بر اثر ورزش کردن مجوزی برای پرخوری کردن است. همچنین فرد نباید به قصد آنکه بعدها میزان کالری مصرفی را می‌سوزاند در میزان مواد خوراکی مصرفی‌اش دقت نداشته باشد.مصرف مقدار کم مواد غذایی در وعده‌های متناوببرخی افراد تصور می‌کنند مصرف مواد خوراکی کم در فواصل دو تا سه ساعت به ثابت ماندن قندخون کمک می‌کند و مانعی برای پرخوری است اما در حقیقت این روش موجب افزایش انسولین بدن می‌شود و میل به خوردن را افزایش می‌دهد.مصرف بیش از حد موادقندی و عدم آگاهی از آنبرخی از مواد خوراکی دارای مواد قندی نهفته‌ای هستند که موجب افزایش دور کمر می‌شوند. در این بین فروکتوز بدترین قند در نوع خود به حساب می‌آید زیرا مستقیم وارد کبد شده و چربی ایجاد می‌کند.داشتن استرس: نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد زمانی که زنان تحت استرس باشند در سال حدود پنج کیلوگرم دچار اضافه وزن می‌شوند. استرس، ترشح هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد که موجب تحلیل رفتن ماهیچه‌ها و کاهش سروتونین می‌شود در نتیجه تمایل فرد به مصرف مواد شیرین افزایش می‌یابد.دیر غذا خوردنلازم است وعده غذایی شام در یک ساعت معقول مصرف شود و پس از آن فرد از مصرف مواد خوراکی پرهیز کند.سمی بودن بدنسموم زیست محیطی در اطراف ما وجود دارند و می‌توانند در عملکرد هورمون‌ها اختلال ایجاد کرده، دمای بدن را پایین آورد و موجب ذخیره چربی در بدن شوند. همچنین بدن نمی‌تواند مواد سمی را به طور کامل از بین ببرد. اما خوردن مقدار قابل توجهی فیبر،‌ پروتئین، سبزیجات سبز در کاهش و حذف مواد سمی از بدن موثر است.رژیم غذایی سخترژیم‌های غذایی سخت و شدید روش خوبی برای کاهش وزن نیستند و حتی می‌تواند موجب بیمارهای قلبی- عروقی شوند و به همین دلیل پزشکان تغذیه به افراد توصیه می‌کنند تمرکز خود را روی سلامت خود و نه میزان وزنشان قرار دهند چون همین امر موجب می‌شود که بدن در حالت سالم قرار گیرد.