counter create hit

مطالب مرتبط:

رئال وقتی صعود کرد که بوفون در زمین نبود

همشهری آنلاین: رئال مادرید در دیدار برگشت رقابت های مرحله یک چهارم نهایی لیک قهرمانان اروپا موفق شد با پیروزی ۳ بر ۱ مقابل میهمان خود یوونتوس، مجوز حضور در نیمه نهایی را دریافت کند. ...

کی روش و یادگاری با پیراهن ترکیه (عکس)

کی روش و یادگاری با پیراهن ترکیه (عکس)

محمد رضا ساکت دبیر کل فدراسیون فوتبال ایران و کارلوس کیروش سرمربی تیم ملی کشورمان با ثروت یاردیم جی نایب رئیس و قدیر قرداش دبیر کل فدراسیون فوتبال ترکیه دیدار کردند. ...

سپاهان بدون تغییر رده به صنعت نفت رسید

تیم فوتبال فولاد مبارکه سپاهان که با ۲۸ امتیاز در رده یازدهم جدول رده بندی لیگ برتر قرار دارد در هفته بیست و هشتم از صنعت نفت آبادان میزبانی می کند.

عکس ؛ تیترهای جنجالی روزنامه  های ایتالیا پس از حذف یووه با ناداوری داور

عکس ؛ تیترهای جنجالی روزنامه های ایتالیا پس از حذف یووه با ناداوری داور

یوونتوس ایتالیا بازگشت باشکوهی در برنابئو داشت و تا دقیقه ۹۲ از حریفش با ۳ گل پیش بود و در انتظار وقت های اضافه بود اما یک پنالتی همه چیز را خراب کرد. تیتر روزنامه توتو اسپورت؛ اینگونه یوونتوس بزرگ حذف شد بیانکونری فوق العاده ...

کری خوانی خواهران قبل از انتخابی تیم ملی

در روزهای اخیر فدراسیون ووشو برای معرفی ملی پوشان شرکت کننده در بازی های آسیایی ٢٠١٨ مسابقه انتخابی برگزار کرد که در بخش زنان اتفاق جالبی رخ داده و خواهران باید با هم برای رسیدن به پیراهن تیم ملی مبارزه کنند. * ٢ سهمیه، ٣ خواهر بازی های آسیایی که هر ...

اطلاعیه سازمان لیگ برای صدور کارت پوشش خبری رسانه ها

روابط عمومی سازمان لیگ شرایط ثبت نام و صدور کارت پوشش ‏خبری- تصویری برای رسانه های داخلی و خارجی در فصل آینده در فصل ۹۸-۹۷ ‏را اعلام کرد.‏ خبرنگاران، ‏گزارشگران، عکاسان و تصویربرداران تمام ‏نمایندگان رسانه های ‏گروهی مدارک خود را برای صدور کارت ...

کاپیتان کهکشانی ها بازی نیمه نهایی را از دست میدهد؟!

کاپیتان کهکشانی ها بازی نیمه نهایی را از دست میدهد؟!

سرخیو راموس کاپیتان رئال ممکن است هر دو بازی رفت و برگشت نیمه نهایی لیگ قهرمانان را از دست بدهد. سرخیو راموس به دلیل دو کارته بودن، بازی برگشت مقابل یوونتوس را از دست داده بود و شب گذشته از جایگاه ویژه برنابئو و در کنار دوستانش نظاره گر بازی بو ...

عکس ؛ مژده ویژه AFC برای فوتبال دوستان ایرانی

عکس ؛ مژده ویژه AFC برای فوتبال دوستان ایرانی

اندکی پس از این که فدراسیون جهانی فیفا تازه ترین رده بندی تیم های ملی فوتبال را منتشرکرد، کنفدراسیون فوتبال آسیا نیز با استفاده از این رنکینگ ،امروز ( پنج شنبه ) سید بندی مسابقات جام ملت های آسیا ۲۰۱۹ را که در امارات متحده عربی برگزار خواهد شد اعلام کرد که ...

بازیکن قرضی بارسا: می خواهم در اینتر بمانم

رافینیا آلکانتارا بازیکن قرضی بارسلونا می گوید می خواهد در اینتر بماند. رافینیا به صورت قرضی از بارسلونا به اینتر ایتالیا منتقل شده و می گوید خواستار ادامه همکاری با نراتزوری است. رافینیا آلکانتارا در بازار نقل و انتقالات ژانویه با قرارداد ...

غایبان قطعی استقلال برابر الهلال مشخص شد

اعضای تیم فوتبال استقلال در حالی که در میانه راه رسیدن به فرودگاه با خرابی اتوبوس مواجه شدند در نهایت ساعت ۱۴ تهران را به مقصد کویت ترک کردند. در این سفر امید ابراهیمی و روزبه چشمی به دلیل محرومیت، مجید حسینی به دلیل عدم آمادگی جسمانی(این بازیکن نزدیک ...

سفر اجباری استقلالی ها به عربستان

درحالی که تیم استقلال درحال سفر به کویت بود، سر از عربستان درآورد. به گزارش آسمونی ، بدی آب و هوا باعث شد تا تیم فوتبال استقلال به جای کویت سر از عربستان دربیاورد. هواپیمای استقلال بعد از تغییر مسیر در فرودگاه دمام به زمین نشست. با بهبود اوضاع جوی، هواپیمای ...

قلعه نویی : در مورد جایی که مسئولیت ندارم، صحبت نمی کنم ؛ دلم برای سپاهان می سوزد

امیر قلعه نویی در پایان دیدار تیمش با فولاد در نشست خبری گفت: خوشحالم بار دیگر به اهواز آمده ام، شهری که از آن خاطره دارم و همیشه در ذهنم هست. تقریباً اولین دوره مربیگری ام را اینجا شروع کردم. فضای بازی امروز تمیز بود ک ...

سرمربی پیکان : مهم ترین فاکتور این است که آرامش را به تیم ملی منتقل کنیم

مجید جلالی صحبت هایش را اینطور آغاز می کند: به جایی رسیدیم که چند توقع داریم اول اینکه چند تیم وضعیت شان روشن شده و ما می خواهیم آنها همچنان خودشان باشند. دوم اینکه در برنامه ریزی همه چیز منصفانه باشد. سوم اینکه انت ...

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.